星景友城のグットコンディショニングな日々

HoshikageCommunity★星景友城の日記

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美Bodyコンディショニング クラスのご案内

2016
06
24
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静岡県藤枝市のキッズダンス&クラシックバレエ&ボディエクササイズスタジオで
アドラー心理学勇気づけ教室

Hoshikage Communityの星景友城です☆


本日は人気メニューのご案内です☆

その名も『美Bodyコンディショニング』


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“美Body”とは美しい筋肉
美しい筋肉は健やかな姿勢を創り、健やかな姿勢は心身ともに良好なコンディションを生みだします。


この『美Bodyコンディショニング』ですが、

初回はライフスタイルチェックをし、目標に向けてのプランニングをたてていきます。

また、トレーナーによりお身体の骨格分析(モニタリング)をさせていただきます。

お身体の歪みや肩こり・腰痛などの不定愁訴の多くは

使いすぎや使われなさすぎで固くなってしまった筋肉が原因の可能性があります。



ストレッチポールを使用し、リセットコンディショニングで固くなってしまった筋肉に弾力を取り戻していきます。

筋肉を整えて可動域をしっかり広げてから

ストレッチポールやバランスボールやStretch-eze(ストレッチーズ)等を使用しながら

効率良くエクササイズし目標のゴールに向かいます。

身体の使い方にとことんこだわるオリジナルメソッドです☆




◆このような方にオススメです。


・美や健康への意識が高い方

・心身共に健康で美しくなりたい方

・効率よく脂肪燃焼したい方

・姿勢が悪いなど身体の歪みが気になる方

・いつまでも若々しく在りたい方

・心身の健康が財産だという価値観をお持ちの方

・健康とは積み重ねだと認識されている方

・下半身太り、上半身太りなど、身体のバランスが悪いと感じる方

そして何よりも

・本気で理想的なスタイルになりたい!と願っている方






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お1人様だけのためのパーソナルレッスン(マンツーマンでトレーニング指導)となりますので、

現在のお身体の状況や目的に合わせたトレーニングが可能となり、

非常に効果が出やすいという特徴があります。



お1人お1人の目標

例えば、痩せたい・O脚を改善したい・肩こりや腰痛を改善したいだったり

アスリートやダンサーの方でしたらパフォーマンスの向上等、

その目標を叶えるためのお手伝いをさせていただきます。





弾力が取り戻っても日常生活などのクセですぐに元にもどってしまいます。

ですので、普段あまり使われない筋肉を正常に使えるようにトレーニングします。

正しい姿勢で呼吸と共に行いますので体幹のトレーニングにもなります!

最後にお家でも簡単にケア出来る様にセルフでリンパコンディショニングを覚えていただきます。



また、お時間も毎週○曜日の△時からと指定する事も可能ですが、

お好きな時間や空き時間などに予約を入れることが可能です。

(既存レッスン時間中の予約受付はできかねます。)



美しく健やかな姿勢は日々の習慣で創られるため、

レッスンを継続することで “理想の自分” に近づくことが出来ます。



美Bodyコンディショニング・パーソナル

★年齢★

年齢不問
※小学生以上、年齢の上限はございません


★服装★

身体のラインの分かる動きやすい服装
※膝が出るようにお願いします


★持ち物★

フェイスタオル
水分補給用の飲み物



★レッスン日時等★

随時受付(9:00~20:00終了とさせていただきます。)

HCスタジオ

1レッスン制      60分  4,000円 
             10回チケット   35,000円
             (チケットはSilk Suspension™ ・Aerial Exercise ・Aerial Balletでもお使いいただけます。)
             
             アロマオイルによるフットコンディショニング付  4,500円


             90分  6,000円 

             アロマオイルによるフットコンディショニング付  6,500円

             ※90分メニューには美と健康のためのウェルネスティー付
             (5種からお選びいただけます。) 
             
              別途入会金    4,000円


             お試し体験レッスン  45分  3,500円



お問合せ
 
mail@hoshikage.info
050-5582-4926
(レッスン中出れない場合もございます。
 留守番電話に残していただけましたら折り返しお電話いたします。)


お申込み・お問合せお待ちしております☆


他プライベートレッスンのご予約・お申込みはこちらから☆
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全てのクラスで受講生募集中です♪ 

受講生募集A面m

受講生募集チラシB面m


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レッスンスケジュールは こちら から



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